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Aquí encuentras todos nuestros artículos para ayudarte a mejorar tu calidad de vida
El muro de los corredores
¿Qué es el muro? El muro es esa sensación de falta total de energía y de disminución drástica del ritmo que experimentamos los corredores en las pruebas de fondo a
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2 Posturas recomendables para descansar mejor
¿Te levantas cansado por las mañanas o con dolor en todo el cuerpo? ¿ Te cuesta empezar a moverte y necesitas calentar tu cuerpo para iniciar la marcha? Hoy vamos
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La ampolla en el pie del corredor
Con este primer artículo comenzamos una serie sobre los problemas ocasionados durante las carreras de fondo o largo alcance. La aparición de ampollas en los pies es una de esas
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La importancia de la simetría al correr
Muchos corredores consideran que correr es un deporte simétrico. Por deporte simétrico entendemos aquel en el que ambos lados corporales, tanto izquierdo como derecho, se utilizan de la misma manera.
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Tiempo máximo en maratón
Este fin de semana pasado se ha celebrado en mi ciudad el evento del running popular por excelencia: La maratón de Barcelona.
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Cómo mejorar tu calidad de vida
La calidad de vida no depende de lo que tienes ni de lo que opina tu entorno sobre ti. Más bien depende de la opinión que tienes de ti mismo
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La importancia de estructurar el entrenamiento
Y tú te preguntarás ¿qué significa estructurar el entrenamiento en el running?. Con este artículo voy responderte brevemente a esta pregunta y por qué es importante.
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Fisiología del corredor de larga distancias
La larga distancia…Cuánto se ha escrito sobre ella…Cuántas gestas se han narrado…Cuántas películas se han rodado…Todo corredor popular sueña con esa carrera dura, larga, llena de emociones, sobreponiéndose al cansancio,
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La importancia del masaje deportivo en los corredores
Los corredores populares suelen acabar en la camilla del fisioterapeuta cuando se lesionan o cuando ya llevan demasiado tiempo con esas malditas molestias en los isquiotibiales. Salvo a unos cuantos,
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La importancia del diálogo interno
“No puedo más”. “Este calor es insoportable”. “Este frío es inhumano”. “A este ritmo no acabaré la carrera”. “Soy un inútil” “Todo es culpa mía”. “No sirvo para nada”. “Cada
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Aquí tienes tus recursos gratuitos para pasar a la acción
Para entrenar con sentido y llegar a tu meta en excelentes condiciones.
Para soltar las tensiones innecesarias del día a día que te impiden avanzar.
