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Aquí encuentras todos nuestros artículos para ayudarte a mejorar tu calidad de vida

El dolor es un indicador, es un síntoma que nos informa de que nuestro cuerpo funciona inadecuadamente. Cuando es muy intenso te recomiendo que no empieces realizando movimientos activos sino

La importancia de recordar por qué corremos

El otro día recibí un correo de una de mis clientas comentándome lo difícil que le estaba resultando entrenar durante las últimas semanas. En este mensaje me comentaba la sensación

Cómo tratar el dolor según su origen

Cuántas veces sentimos dolor y aunque tomamos analgésicos y/o antiinflamatorios, realizando correctamente el tratamiento pautado por nuestro médico, éste no remite. En otras ocasiones, aunque sí lo hace, los síntomas

¿Es tu cuerpo un desconocido para ti?

Cómo mejorar tus lumbalgias

En este pequeño artículo vamos a tratar una teoría que da qué pensar. Se trata de un concepto creado por el fisioterapeuta Gray Cook y expuesto para el gran público

La semana después de la Maratón

Ahora que has acabado tu gran reto es hora de tomarse un respiro. Una maratón conlleva un gran esfuerzo. El hecho de correr durante 42 kilómetros sobre el asfalto ocasiona

A menos de una semana

Estamos a sólo unos días de que se celebre la maratón de Barcelona. El domingo 10 de marzo está a la vuelta de la esquina. La semana pasada has iniciado

Tapering

A menos de dos semana de la maratón de Barcelona, llegó el momento del tapering. Llegó el momento de la bajada. Llegó el momento de descansar las piernas. Ahora ya

Entrena sin dolor

¿Cuántos días sales a entrenar a la semana? ¿Cuántos días al mes acumulas de entrenamiento? ¿Y al año? Todos los runners salimos varias veces a la semana a entrenar.

Sé imparable

Si te gusta correr, te gustará ser imparable. Para ello se deben de evitar en lo posible las lesiones. En este minipost encontrarás unos breves consejos que te pueden ir