El Corredor
Aquí encontrarás nuestros artículos diseñados para ayudarte a mejorar tu experiencia como corredor
La hidratación en el corredor
En el artículo anterior “El muro de los corredores de fondo” hablábamos de la importancia de nutrirse adecuadamente para tener el combustible necesario para afrontar nuestros retos. En este artículo
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El muro de los corredores
¿Qué es el muro? El muro es esa sensación de falta total de energía y de disminución drástica del ritmo que experimentamos los corredores en las pruebas de fondo a
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La ampolla en el pie del corredor
Con este primer artículo comenzamos una serie sobre los problemas ocasionados durante las carreras de fondo o largo alcance. La aparición de ampollas en los pies es una de esas
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La importancia de la simetría al correr
Muchos corredores consideran que correr es un deporte simétrico. Por deporte simétrico entendemos aquel en el que ambos lados corporales, tanto izquierdo como derecho, se utilizan de la misma manera.
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Tiempo máximo en maratón
Este fin de semana pasado se ha celebrado en mi ciudad el evento del running popular por excelencia: La maratón de Barcelona.
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La importancia de estructurar el entrenamiento
Y tú te preguntarás ¿qué significa estructurar el entrenamiento en el running?. Con este artículo voy responderte brevemente a esta pregunta y por qué es importante.
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Fisiología del corredor de larga distancias
La larga distancia…Cuánto se ha escrito sobre ella…Cuántas gestas se han narrado…Cuántas películas se han rodado…Todo corredor popular sueña con esa carrera dura, larga, llena de emociones, sobreponiéndose al cansancio,
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La importancia del masaje deportivo en los corredores
Los corredores populares suelen acabar en la camilla del fisioterapeuta cuando se lesionan o cuando ya llevan demasiado tiempo con esas malditas molestias en los isquiotibiales. Salvo a unos cuantos,
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Cerveza y running
Llevo años corriendo. Empecé a correr cuando todo el mundo te miraba por la calle y se preguntaba que de qué estabas huyendo. Como han cambiado las cosas. Ahora todo
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Y llega a la meta en excelentes condiciones
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